Framboise au caramel

Les règles

Les règles que je me suis fixées au départ et dont j'ai du mal à ternir parfois, surtout certaines...

Règle n°1 : 800kcal par jour maxi (à la maison, c'est assez difficile, mais j'y arrive)

Règle n°2 : Ne pas sauter le petit déjeûner (en ce moment ça va mais ya eu une période ou je le sautais souvent)

Règle n°3 : Se faire plaisir de temps en temps

Règle n°4 : Faire du sport, beaucoup de sport (maintenant que j'ai fini les cours, ça devrait être facile)

Règle n°5 : Ne pas se faire vomir (ça, c'est une des règles que j'ai le plus de mal à suivre...)

Règle n°6 : Manger surtout moins le soir et pas après 19h (ça, pas après 19h, à la maison, c'est impossible)

Règle n°7 : Pas de gâchis, jeter ou les calories, c'est les calories, des gens meurent tous les jours de faim sur notre planète !


Article ajouté le 2008-05-16 , consulté 702 fois

Commentaires


Cary site : mieuxdansmoncorps.blog4ever.com | le 28/05/2008 à 08:30:00
Salut Framboise!

J'ai parcouru un peu ton blog et je me reconnais dans certains aspects!
Moi non plus je ne sais pas bien où me classer dans ce monde de TCA. Je ne suis ni anorexique, ni boulimique, et je n'aime pas non plus le terme "régimeuse"...

Je suis assez d'accord avec le programme que tu te fais, le mien ( les bons jours!!) en est assez proche d'ailleurs.
Bon je suis pas très sportive, mais j'ai l'excuse de ne pas avoir encore fini mon année universitaire! Une fois que ça sera fini, je m'y met! D'ailleurs, j'espère de tout coeur que tu réussiras médecine.
Sinon, je suis aux environ de 800 cal par jour en moyenne, mais je fais souvent des écarts le week-end, car comme tu dis, il faut se faire plaisir de temps en temps, c'est important pour mincir sur la durée, et sans déprimer.
Et pareil, j'ai une hantise du gaspillage!

J'espère sincèrement que tu arriveras à lutter contre tes pulsions vomitives.
Je te souhaite plein de courage pour gagner ce combat et si tu as besoin d'aide n'hésites pas à me le faire savoir.
Bien à toi.
Josy site : josylovesana.blog4ever.com | le 12/06/2008 à 06:22:36
Salut! Toutes ces règles font aussi parties de ma vie! Moi aussi je suis contre le fait de se faire vomir et POUR le sport! C'est tellement important pour perdre du poids. Côté calories, je fais un méga régime en ce moment et j'essaie de rester entre 500 et 600 calories par jour... c'est dur, mais je me sens capable de réussir tout de même. En tout cas, je suis allée voir ton évolution et c'est super! Tu es proche!!! Seulement 2 kilos! Chanceuse... bon, moi j'ai du boulot :P Bonne continuation!
Lyza site : euth-ana-sie.blog4ever.com | le 25/06/2008 à 18:02:57
Tes règles sont vraiment raisonnables!
J'aimerais pouvoir m'en tenir aux mêmes, seulement celles que je me suis mises sont beaucoup plus strictes et je m'efforce de les tenir (sans quoi je me sens encore plus mal de toute façon.)

D'ailleurs, j'aime beaucoup ta règle n°3! ^^
J'espère un jour penser de même, car pour l'instant c'est impossible sans un sentiment de culpabilité (et encore, le mot est faible. xD)

Courage, BizouxXx! (k)


*AnNiE* site : ANAmorphose.com | le 15/07/2008 à 06:21:40
J'adore ta manière de penser! Je trouve sa important de se fixer des limites. J'espère que tu atteindra tes onjectifs.
Vievie site : mon-reve.blog4ever.com | le 02/10/2008 à 15:28:28
Je trouve toutes ces règles très justes et sensées. Je les applique moi même sans les avoir enumerer et l'idée de les lister est exelente.
Je suis rigoureusement pour la regle 7 : je ne jete jamais, ce serai une insulte, un geste de mepris !
Moi par contre j'ai un peu de mal avec la regle n°4. Le sport et moi ça environ 1.5 (pas 1, pas 2 non plus) C'est du "je t'aime moi non plus". Cela dit depuis le 1 octobre je me suis décidé à en faire minimun 30minute/jour (faut bien commencer=)).
Toi tu as un beau corp musclé, j'adore ton ventre. Il est parfait. Tu as meme la cage thoracique qui surplombe ton ventre. J'aimerai bien que tu me dise ce que tu fais comme exercice physique, a quelle frequence... que tu m'explique quel est ton programme sportif. J'aurai bien besoin de tes conseils (t'a qu'a voir mes photos) car même en perdant du poids mon tour de taille et de hanches sont inchangés ; mince alors !!! Dis, tu veux bien m'aider ? J'adorerai pouvoir avoir ton ventre


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