Framboise au caramel

Défi "zéro grignotage"

Défi « zéro grignotage »

Mon gros problème, c'est le grignotage et toutes ces calories qu'on prend mine de rien, petit à petit dans la journée et au final, ça fait un gros paquet de calories. J'ai vraiment envie de remédier à ça et je lance donc un défi, et même si j'avais dit que je n'inciterai personne, j'estime que le défi que je vais lancer n' absolument rien de dangereux et j'invite toutes celles qu'on ont le même problème que moi à me rejoindre !

But du défi : Perdre mes 2kg de m**** en supprimant tout grignotage intempestif dans la journée (et bien sûr en continuant de réduire tout le reste à côté).

Durée du défi : Deux semaines dans un premier temps, donc jusqu'au dimanche 1^er mars 2009, et après, on verra s'il faut plus longtemps parce que ça m'étonnerais que je perde 2kg en 2 semaines étant donné que j'en ai perdu 0 en un mois.

Règles du défi :

-         Ne prendre aucune calories entre les repas, à l'exception d'une boisson éventuellement (un cappuccino, un verre de jus de fruit ou de lait, mais attention, une seule !)

-         Vous commencez le premier jour avec un capital de 5 points. A chaque grignotage vous retirez un point. Si vous n'avez plus de points à la fin de la journée, vous devrez faire 300 abdos minimum. Le 2^e jour, vous démarrez avec un point de moins, soit 4 points, le 3^e jour 3 points, et ainsi de suite jusqu'à n'avoir plus aucun point en capital de départ. Et donc dans ce cas, chaque grignotage de soldera de 300 abdos. Idem si vous avez des points négatifs, 300abdos à chaque point négatif.

-    Et vous avez droit à un petit goûter, du moment qu'il ne dépasse pas les 50kcal.

-         Pour moi en plus, je rajoute quelques règles que je n'encourage personne à suivre. Je ne dois pas dépasser 500kcal par jour, 800 les vendredi, samedi et dimanche (comme pour le défi précédent en fait, je trouve ces chiffres très raisonnables) et j'essaie de ne pas dépasser 100kcal au dîner dans la semaine, 200 le week-end.

Voilà, vous êtes toutes les bienvenues, vous pouvez moduler la 2^e partie du défi, que j'ai mis ici à titre personnel. Bon courage à toutes, faites tout de même attention et prenez soin de vous.

Et nouveau défi sans chocolat, début dimanche 15 février à 16h : perdu...

Nouvelle tentative et cette fois, je passe le week-end ! Début mardi 20h15, allez, on se motive ! ****** (--> je tiens bon, il faut que ça dure !)

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