| nouvelle façon pour moi |
Papillon-Ana
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28 messages
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posté le 2008-12-18 à 10:25:48
 salut^^ je viens de lire sur le blog de
http://mon-univers-avec-ana.blog4ever.com/
le régime qu'elle fait, et j'ai biens envie d'essayer. Pour cette semaine, je fais mon défi " La petite robe noire = prise 2 " sur mon blog, mais tout de suite après les fêtes, je m'y met sérieusement. Alors voici ce que j'envisage de faire:
( exemple )
matin: 1 tasse de thé, yogourt ou fruit
midi: 2 verre d'eau, un peu de viande et légume
soir: 2 verre d'eau soupe ou salade
exercice: pilates, 30 abdos alterné par 30 sec de repos pour 15 min, étirement de ballet classique. En plus bien-sur de mes cour de danses ( baladi et ballet classique ). je ne sais pas si je vais tenir longtemps pour les exercices, j'ai de la misère à rester motivée longtemps. Mais on verra ^^
bisouxxx
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*°*Un papillon doit être mince et léger pour s'envoler*°*¤*°*Futur thinspo*°*
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ana-books
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3 messages
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posté le 2009-01-01 à 20:13:21
waouh ! tu es vraiment très sportive, je t'admire !
Moi qui n'arrive pas à faire de sport...
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Verba volant, Scriba manent.
I want to be perfect !
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Papillon-Ana
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28 messages
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posté le 2009-01-11 à 10:45:35
merci^^ mais en faite je suis très paresseuse de nature, alors je dois faire de très gros effort  Mais j'ai choisi des choses que j'aime. Le pilates, je peux faire ça en pyjama dans mon salon  c'est un DVD d'exercice facile mais très essouflant, alors mon système est activé et j'ai pas eu besoin d'aller au gym me faire regarder le gras des fesses lol ^^
C'est ça le truc dans le fond, c'est daire des choses qu'on aime. Je me suis déjà très souvent inscrit dans des gym ,mais j'y vais pas parce que je me démotive, et le fait de l'avoir payer ne pèse pas gros sur la balance.
La danse par contre, c'est vraiment génial !! Si tu es quelqu'un de tr;es féminin, princesse dans l'âme, le baladi et le ballet classique est tout indiqué; si tu es féminine et expressive, le ballet jazz et la danse moderne est pour toi; si tu es du style hip hop, bin vas-y^^ ; si tu veux te défouler ou si tu n'aime pas trop la danse en tant que tel, il y a les midi-forme ( quoique l'appellation peux changer d'une place à l'autre ), la danse aérobique, le Taï boxe et le step.
Si danser en groupe c'est pas ton fort, il y a plusieurs sorte de DVD de danse, Taï boxe, remise en forme, Pilates minceur et autre pour le faire dans le confort de ton chez toi ^^ Et pour être motivé, inscrit sur ton calendrier ou dans ton agenda que tel jour, tel heure tu as rendez vous avec ton DVD. Comme ça, ça fait plus officiel, et on risque moins de remettre à plus tard
Bonne chance 
bisouxxx
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Hot-Princess
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posté le 2009-01-31 à 21:56:42
Moi aussi je devrais faire plus d'efforts en sport, à la place du DVD j'ai la Wii-Fit et quand j'y suis je m'y met à fond, mais en semaine je n'ai jamais le courage et ca me gene de faire ca quand ma soeur est dans les parages.
Mais bon je crois que je vais m'inscrire à une piscine parce que je me démotive jamais pour nager! :D
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Framboise
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34 messages
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posté le 2009-02-07 à 20:09:41
Eh bien moi, pour tout vous dire, entre faire de la danse chez moi devant un DVD et sortir courir, ya pas photo, je sors courir... Mais bon, faut aimer, quoique... Je détestait ça et j'y ai pris goût, comme quoi, ne pas être très sportive n'est pas une fatalité, tout est question de volonté et de motivation, comme toujours...
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fleafly
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38 messages
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posté le 2009-03-07 à 10:25:37
Excusez moi mai le pilate je ne connais pas, c'est quoi au juste. De la gym ou abdos un truc comme sa non? Le sport je connais que le minimum a vrais dire. Moi c'est plus la piscine mais je ne veux pas y aller toute seule parce que j'ai honte, mais il va bien falloir que je saute le pas quand les gents en auront marre de venir avec moi. Je vais bientot avoir un tapis de course aussi parce que c'est pareil je ne veux pas aller courir dehors, même si je sais que les gents s'en foute de moi, sa me gêne de penser qu'ils peuvent me regarder.
Mais le pilate sa a l'aire pas mal, même si je sais pas vraiment ce que c'est  . En tout cas le sport ya pas a dire on a du mal a s'y mettre mais quans on s'y met on se sent grave mieux pas vrai?
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Papillon-Ana
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28 messages
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posté le 2009-03-16 à 07:33:45
salut^^ le pilates, c'est un peu de la marche sur place, aditionné d'exercice sur place en douceur comme lever les genou et les bras en répétition, mais c'est incroyable combien on est essouflé !! C'est parfait pour quand ça nous tente pas de faire de l'exercice, ou quand on a un problème d'articulation. Et puis il y a aussi des exercices au sol pour renforcir les muscles. Tu peux soit acheter un DVD, soit aller t'informer si ils donne des cour dans le centre sortif proche de chez toi. Je me suis débarrasser de mes problème de dos avec ça^^
Moi aussi j'aime pas aller seule à la piscine, j'ai l'impression que tout le monde regarde mes bourrelets. Et courir non plus, c'est pire. Tu es chanceuse d'avoir ton tapis chez toi !!
bisouxxx ma belle, courage tu va y arriver !
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fleafly
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posté le 2009-03-16 à 09:59:42
Ba je l'ai pas encore, mais vu que mon anniversaire est le 29 avril j'ai dit a qui veux m'offrir des cadeaux, "ne m'offrez pas n'importe quoi, participer pour l'achat du tapis de courses" donc le mois prochain je l'ai et c'est cool, je vais être un peu plus active. J'en ai marre d'être grosse comme sa.
Merci pour ta réponse sur le pilate je me renseignerais.
Bisou bisous.
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fleafly
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posté le 2009-04-01 à 13:19:50
Merci c'est très gentil. Pour celle qui veullent participer a l'achat de mon tapis voici mon adresse:
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx.
POISSON D'AVRIL MDR  .
Bisous a toutes.
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